你是否对可预测的 粉刺 似乎每个月都会出现，就像不受欢迎的客人一样？

如果真是这样，那荷尔蒙性痤疮可能就是罪魁祸首。虽然我们大多数人认为痤疮只会发生在青少年时期，但荷尔蒙爆发往往是个例外，它影响着许多三十多岁甚至更年长的女性。

如果这听起来很熟悉，我们来帮你。今天，我们将分享所有重要细节，以及应对这一常见问题的最佳生存策略。

什么是荷尔蒙性痤疮？它与普通痤疮有何不同？

当痘痘爆发时，很难判断是否是荷尔蒙引起的。大多数情况下，荷尔蒙性痤疮看起来和其他类型的痤疮没什么区别。然而，它们之间存在一些关键的区别，包括发病时间、部位以及通常持续的时间。

普通痤疮可以随时发生在身体的任何部位，而荷尔蒙性痤疮则更具规律性，每月只出现一次，并且通常出现在同一时间段内。

此外，荷尔蒙引起的痘痘通常只出现在特定区域，例如下巴、下颌线或嘴巴周围。很多情况下，它们会以较小的簇状出现，并且比其他痘痘愈合得更快。

为什么会发生荷尔蒙性痤疮？

顾名思义，荷尔蒙性痤疮与体内激素水平密切相关。女性体内的激素水平会随着月经周期的变化而自然波动，而月经周期前，随着雌激素和孕激素水平的下降，激素变化往往最为剧烈。

当这种情况发生时，皮肤可能会产生更多的油脂作为一种压力反应，这意味着你更容易受到充血和炎症的影响——这两个常见的因素会导致皮肤爆发。

那么你可以做些什么来治疗这些 突破的类型 还是彻底杜绝这些症状？以下是一些实用建议。

如何解决荷尔蒙爆发问题

想要最大限度地减少荷尔蒙爆发对皮肤的影响，可以通过使用合适的护肤产品和技巧来应对。我们总结了三个最实用的技巧，可以帮助你减轻荷尔蒙痤疮对皮肤的影响。

提示1：在月经周期前一周使用活性产品
如果您还没有在日历或数字应用程序上跟踪您的周期，那么一个好的开始就是这样做，并了解何时预测某些症状。

一旦知道了荷尔蒙性痤疮的大致预计发生时间，预防痤疮爆发的一个好方法就是提前一周使用含有活性成分（如α-或β-羟基酸）的去角质面膜、清洁剂或精华液，以保持毛孔格外清洁和畅通。

秘诀二：选择舒缓的疗法来治疗活跃的痤疮
即使你积极关注皮肤问题，荷尔蒙性痤疮仍然可能发生。在这种情况下，最好的办法是注重更温和的护理，以帮助减少炎症，保持皮肤平静。

寻找抗炎成分，例如 绿茶、洋甘菊、黄瓜和  芦荟，以及保湿剂等 透明质酸 和 角鲨烷。如果出现疼痛或囊肿性粉刺，您还可以尝试一些冷疗法，结合冰滚或冰镇玉石滚轮来减轻红肿。

Kiehl's 金盏花芦荟舒缓保湿面膜
舒缓发炎痘痘，显著减少深层痘痘引起的红肿和瘙痒感。科颜氏这款清凉舒缓面膜蕴含金盏花和芦荟精华，有效舒缓肌肤。

建议#3：保持良好的习惯
听起来很简单，预防性护理始于建立 健康的护肤习惯 整个月。

通过坚持日常清洁、保湿、防晒和轻度去角质的护肤程序，您将更有可能避免导致痘痘爆发的污垢、细菌和死皮的堆积。

您可能还会发现，添加抗氧化剂（例如维生素 C）有助于增强皮肤免疫力，添加维生素 A（又名视黄醇）有助于支持健康更新。

治疗荷尔蒙性痤疮：要点

荷尔蒙性痤疮对女性来说可能很烦人，但却很常见。它通常出现在下巴和下颌线上——这是一个明显的迹象，表明它们是荷尔蒙引起的，而不是普通的痘痘。虽然局部治疗无法解决荷尔蒙性痤疮的内在原因，但使用合适的产品和技巧可以尽可能地减少其对皮肤的影响。

或者，如果您想根据自己的肤质和目标定制一套简单的护肤程序，不妨试试我们的护肤分析。只需回答几个问题，我们就能了解您的肤质，然后我们就能为您量身定制一套护肤程序！